Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szczepaniak Andrzej
Sezonów startowych
12
2008-2019
100 km
Karłowice
Zarejestrowanych startów
77
rekordowo: 2010 (18)
42.195 km
Kilometrów w startach
807.261
rekordowo: 2010 (184)
21.097 km
ur. 1985--
Czas na zawodach (brutto)
83:12:11
rekordowo: 16:10:13 (2009)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
77
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.31
Jelcz-Laskowice
V Toyota Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.12.21
Strzelce Opolskie
XXX Jubileuszowy Strzelecki...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.22
Niemodlin k.Opola
IV Niemodlińska Dycha pod p...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.18
Gracze
XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Brzeg
VII Brzeski Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.01
Jelcz-Laskowice
XVI Maraton Jelcz-Laskowice
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Oława
IX Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Zagwiździe
IV Wojewódzki Bieg Przełajo...
12
01:26:39
01:26:39
7:13/km
7.13/km
48/48
?/?
44/44
POL
10-99
2014.11.22
Gracze
XX Barbórkowy Bieg Skalnika
14.2
01:31:17
01:31:17
6:26/km
6.26/km
330/343
45/45
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Brzeg
IV Brzeski Bieg Niepodległo...
7
00:43:21
00:43:07
6:12/km
6.10/km
222/235
52/53
183/186
POL
100-999
2014.09.20
Wrocław
II Bieg Fair Play
5
00:30:48
00:30:24
6:10/km
6.05/km
370/575
?/?
264/322
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
Bieg Rodzinny Śląska Wrocła...
1.609
00:09:22
00:09:22
5:49/km
5.49/km
?/3000
POL
1000+
2013.11.11
Brzeg
III Brzeski Bieg Niepodległ...
7
00:38:49
00:38:49
5:33/km
5.33/km
?/?
46/50
136/152
POL
100-999
2013.10.19
Oława
I Dolnośląski Bieg po zdrow...
10
00:54:48
00:54:38
5:29/km
5.28/km
130/179
?/?
105/129
POL
100-999
2013.09.21
Głuchołazy
XI Bieg Uliczny Służb Mundu...
10
00:57:26
00:57:17
5:45/km
5.44/km
96/103
POL
100-999
2013.09.07
Zagwiździe
II Wojewódzki Bieg Przełajo...
12
01:11:15
01:11:15
5:56/km
5.56/km
20/22
POL
10-99
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:56:12
00:55:54
5:37/km
5.35/km
518/607
99/107
455/513
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:56:09
00:55:41
5:37/km
5.34/km
336/487
?/?
295/374
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:56:14
00:56:03
5:37/km
5.36/km
352/472
58/72
313/382
POL
100-999
2013.06.09
Brzeg
II Bieg Piastów Śląskich
10
01:05:05
01:05:05
6:31/km
6.31/km
?/?
?/?
135/151
POL
100-999
2013.05.24
Brzeg
Brzeska Mila
1.48
00:07:03
00:07:03
4:46/km
4.46/km
?/?
?/25
POL
?
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
2.2
00:09:30
00:09:28
4:19/km
4.18/km
25/61
POL
100-999
2013.05.05
Zajączki Drugie
8 Bieg Zajączkowski
10
01:03:48
01:03:48
6:23/km
6.23/km
154/159
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15.3
01:23:33
01:23:33
5:28/km
5.28/km
200/243
28/31
176/207
POL
100-999
2012.11.11
Marcinkowice
XIII Bieg Uliczny św.Marcin...
0.8
00:03:05
00:03:05
3:51/km
3.51/km
7/8
?/?
6/6
POL
GEO.
1-9
2012.11.11
Brzeg
Brzeski Bieg Niepodległości...
4.83
00:24:30
00:24:30
5:04/km
5.04/km
?/?
33/36
?/?
POL
10-99
2012.11.10
Wrocław
XXIII Mały Maraton Złotnick...
5.3
00:28:24
00:28:24
5:22/km
5.22/km
87/120
13/14
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:53:33
00:53:33
5:21/km
5.21/km
161/193
47/54
?/?
POL
100-999
2012.08.15
Oleśnica
II Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:54:38
00:54:38
5:28/km
5.28/km
80/90
16/16
80/90
POL
10-99
2012.08.12
Brzeg
Bieg Piastów Śląskich
8
00:41:22
00:41:14
5:10/km
5.09/km
100/132
?/?
86/106
POL
100-999
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.097
02:05:05
02:05:05
5:56/km
5.56/km
353/441
48/60
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:56:33
00:56:16
5:39/km
5.38/km
298/451
?/?
270/379
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:56:42
00:56:42
5:40/km
5.40/km
215/246
29/34
190/211
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:52:06
00:52:06
5:13/km
5.13/km
311/439
57/71
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Jawor
XVIII Półmaraton Jaworski
21.097
02:04:29
02:04:29
5:54/km
5.54/km
186/222
20/20
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Nadolice Wielkie
IV Bieg wokół Rancza
10.6
00:57:02
00:57:02
5:23/km
5.23/km
136/202
19/24
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:53:30
00:53:30
5:21/km
5.21/km
149/174
29/32
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
10.54
01:00:03
01:00:03
5:42/km
5.42/km
88/133
?/?
80/99
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
02:17:21
02:15:52
6:31/km
6.26/km
2491/2953
391/473
2299/2669
POL
1000+
2011.11.11
Brzeg
Brzeski Bieg Niepodległości
3.32
00:17:34
00:17:34
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
?
2011.09.04
Zajączki Drugie
Biegi Zajączkowskie
10
01:01:08
01:01:08
6:07/km
6.07/km
?/?
?/?
73/81
POL
10-99
2011.08.15
Oleśnica
I Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:58:47
00:58:47
5:53/km
5.53/km
107/113
27/28
?/?
POL
100-999
2011.08.07
Siedlec
1 Mistrzostwa Europy w Bieg...
10
01:45:14
01:45:14
10:31/km
10.31/km
141/180
82/82
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:56:22
00:56:22
5:38/km
5.38/km
229/299
47/54
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:58:01
00:58:01
5:48/km
5.48/km
138/151
40/41
?/?
POL
100-999
2011.05.22
Nadolice Wielkie
III Bieg wokół Rancza o Puc...
8
00:43:34
00:43:34
5:27/km
5.27/km
143/223
15/18
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Bartków
V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:58:09
00:58:09
5:49/km
5.49/km
156/170
31/35
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:59:30
00:59:04
5:57/km
5.54/km
717/794
139/146
?/?
POL
100-999
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
01:10:17
01:09:38
7:02/km
6.58/km
897/917
139/142
?/?
POL
1000+
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:45:49
01:45:37
7:03/km
7.02/km
453/462
83/83
?/?
POL
100-999
2010.11.20
Gracze
XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
01:31:41
01:31:41
6:36/km
6.36/km
249/253
218/222
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Lubin
XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:58:35
00:58:25
5:52/km
5.51/km
379/407
211/225
?/?
POL
100-999
2010.09.25
Jelcz-Laskowice
2 Bieg po Schodach Jelcza
0.1
00:01:36
00:01:36
16:00/km
16.00/km
46/50
13/13
?/?
POL
10-99
2010.09.19
Twardogóra
XVI Bieg Uliczny o Puchar ...
10
00:59:10
00:59:10
5:55/km
5.55/km
107/110
26/26
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Knurów
18 Międzynarodowy Bieg
10
00:57:08
00:57:08
5:43/km
5.43/km
291/308
44/44
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:28:29
00:28:24
5:29/km
5.28/km
469/647
101/119
?/?
POL
100-999
2010.09.05
Namysłów
VII Bieg Namysłowian
10
00:59:30
00:59:30
5:57/km
5.57/km
182/195
51/56
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
01:05:51
01:05:51
6:35/km
6.35/km
460/484
94/95
?/?
POL
100-999
2010.07.10
Dębowa
III Bieg Herbowy - 8km
8
00:51:30
00:51:30
6:26/km
6.26/km
115/135
15/17
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
01:05:09
01:05:09
6:31/km
6.31/km
323/350
POL
100-999
2010.06.19
Milicz
30 Bieg Baryczan
10
00:58:45
00:58:45
5:53/km
5.53/km
149/154
22/22
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Oława
III Bieg Koguta
10
01:00:12
01:00:12
6:01/km
6.01/km
142/160
32/37
?/?
POL
100-999
2010.05.08
Olesno
16 Oleskie Biegi Pokoju
5
00:28:32
00:28:32
5:42/km
5.42/km
215/235
79/86
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
10.5
01:04:22
01:04:22
6:08/km
6.08/km
66/77
54/63
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...
21.097
02:32:56
02:32:56
7:15/km
7.15/km
950/966
182/183
?/?
POL
1000+
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:53:05
01:53:05
7:32/km
7.32/km
273/279
45/45
?/?
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
01:25:02
01:24:51
5:40/km
5.39/km
380/399
64/64
?/?
POL
100-999
2009.11.21
Gracze
XV Barbórkowy Bieg Skalnika...
13.9
01:29:13
01:29:13
6:25/km
6.25/km
193/200
34/36
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:29:44
01:29:44
6:54/km
6.54/km
457/463
120/121
?/?
POL
100-999
2009.08.29
Świdnica
I Świdnicki Bieg Dekoria
15
01:37:25
01:37:09
6:30/km
6.29/km
428/441
85/86
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
01:00:40
01:00:40
6:04/km
6.04/km
488/504
85/87
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
01:03:07
01:03:07
6:19/km
6.19/km
377/415
377/415
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Namysłów
VI Bieg Namysłowian
10
00:59:24
00:59:24
5:56/km
5.56/km
144/151
44/44
?/?
POL
100-999
2009.06.20
Oława
II Bieg Koguta
10
00:58:50
00:58:50
5:53/km
5.53/km
167/181
28/31
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Kietrz & Rohov
III Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
02:27:14
02:27:14
6:59/km
6.59/km
198/202
24/24
?/?
POL
100-999
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
01:01:41
01:01:41
6:10/km
6.10/km
339/356
77/79
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton Ślężański
21.097
02:37:53
02:37:53
7:29/km
7.29/km
738/742
155/155
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Trzebnica
24 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
01:02:55
01:02:55
6:18/km
6.18/km
694/733
139/141
?/?
POL
100-999
2008.12.20
Strzelce Opolskie
XIX Strzelecki Bieg Uliczny...
15
01:31:14
01:31:14
6:05/km
6.05/km
452/460
87/87
?/?
POL
100-999
2008.11.22
Gracze
14 Barbórkowy Bieg Skalnika
13.9
01:27:28
01:27:28
6:18/km
6.18/km
197/208
POL
100-999
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:21:43
01:21:43
6:17/km
6.17/km
366/381
77/77
?/?
POL
100-999
2008.09.20
Głuchołazy
6 Bieg Służb Mundurowych
10
01:00:40
01:00:40
6:04/km
6.04/km
119/123
119/123
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Opole
VI Bieg Opolski
10
00:58:38
00:58:38
5:52/km
5.52/km
267/280
267/280
?/?
POL
100-999
2008.06.15
Oława
I Bieg Koguta
10
00:58:42
00:58:42
5:52/km
5.52/km
121/130
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:22
15:21
14:53
14:41
14:40
14:28
14:08
13:53
13:48
13:31
12:46
12:43
12:40
12:25
12:21
12:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|